TIPOS DE CRENÇAS

TIPOS DE CRENÇAS:

Essa parte da lição, surgiu a partir da dificuldade de um de nossos alunos em tentar descobrir quais são suas crenças limitantes. Ele nos encaminhou uma mensagem, dizendo que não gostaria de seguir no treinamento sem antes descobrir quais eram suas crenças limitantes. Talvez essa seja também sua dúvida. Para ajudar, segue abaixo uma lista de crenças que pode conter algumas das crenças das quais você deve abandonar.

Crenças hereditárias

É representada por tudo aquilo que o indivíduo ouve dos pais e observa em seu sistema familiar que ficam registradas para toda a vida, por causa das seguintes frases:

1 – Você não faz nada direito
2 – Você deixa tudo pela metade
3 – Você nunca vai conseguir ninguém
4 – Tem que seguir o exemplo do seu irmão
5 – Você é burro
6 – Você é igual a seu pai, puxou tudo o que ele tem de ruim
7 – Tal pai tal filho

O mesmo vale para a vivência de situações que envolvem traição, brigas por dinheiro, excesso ou ausência de regras, relação com a comida e injustiças.

Crenças sociais

São as crenças populares impostas pela mídia ou pela sociedade. Alguns exemplos comuns são:

1 – O mundo é perigoso
2 – Os ricos são mais felizes
3 – Você só será aceito se for magro
4 – Os homens são todos iguais
5 – Precisa ser inteiramente competente, adequado e realizador em todos os aspectos possíveis para ter valor, ou seja, você tem que ser perfeito em tudo
6 – A ideia de que é terrível e catastrófico quando as coisas não são do jeito que gostaríamos que fossem
7 – Certas pessoas que ainda não conhecemos parecem ser más, perversas e “velhacas”
8 – É mais fácil evitar certas dificuldades ou responsabilidades da vida do que enfrentá-las
9 – A história passada de alguém é um determinante definitivo de seu comportamento presente e se algo afetou uma vez fortemente sua vida, isso continuará tendo indefinidamente um efeito similar
10 – A ideia de que se deva ficar transtornado com problemas e preocupações de outras pessoas

Crenças pessoais

São as crenças criadas a partir da experiência individual. Elas têm origem hereditária, mas se tornam verdades pelas experiências.

1 -“Não sou capaz”
2 – “Ninguém gosta de mim”
3 – “Eu fui traído, não vou mais confiar em ninguém”
4 – “Nunca vou conseguir dinheiro suficiente” ou “não tenho dinheiro para nada”
5 – “Só é possível ganhar dinheiro fazendo coisas erradas”
6 – “Não tenho tempo para nada”
7 – “Não sou bom o suficiente”
8 – “Não sei tudo o que preciso”
9 – “Não consigo aprender isso”
10 – “Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos ou realizar meus sonhos”
11 – “Tudo precisa ser perfeito”
12 – “Não consigo me organizar”
13 – “Eu não mereço sucesso ou coisas boas”
14 – “Não sei como resolver esse problema”
15 – “Eu não posso / não consigo / não sei fazer isso”
16 – “Sou muito velho para isso”
17 – “É melhor dar do que receber”
18 – “Sem trabalho duro não se consegue nada”
19 – “Os outros precisam mudar para minha vida melhorar”
20 – “Estou destinado a essa vida e a ser desse jeito porque essa é a situação da minha família e por isso, é a minha”
21 – “O mundo está em crise, e por isso tudo está muito difícil para mim”
22 – “Não tenho jeito para isso”
23 – “Não é possível viver do que se ama”

MAIS 30 CRENÇAS LIMITANTES COMUNS ÀS PESSOAS:

1. Eu não sou o suficiente (por exemplo, capaz, feliz, bom, jovem, inteligente)

2. Eu preciso fazer os outros felizes, então eu não serei rejeitado

3. Eu não posso ser feliz até que ele / ela mude

4. Eu tenho que ganhar a aprovação de outras pessoas para me sentir bem comigo mesmo

5. Se eu deixar as pessoas realmente me conhecerem, elas não vão gostar de mim

6. Eu tenho que ficar em casa, porque não consigo me virar sozinho

7. Se eu estou feliz, mesmo quando os outros estão sofrendo, isso significa que eu não me importo

8. Eu não posso ser feliz até que a relação / carreira seja diferente

9. Se eles realmente me amassem, eles iriam _________________.

10. Eu preciso fazer mais e mais para ser digno

11. Eu não sei o que eu quero

12. Eu não devo colocar minhas necessidades antes dos outros

13. Eu nunca vou mudar realmente

14. Eu sou responsável pela felicidade de outras pessoas, e elas são responsáveis por minha

15. Eu não mereço o amor, sucesso, dinheiro, fama, etc

16. Se eu seguir meus próprios interesses, os meus relacionamentos irão sofrer

17. Eu não tenho tempo para me alimentar

18. É muito tarde para eu encontrar a felicidade e sucesso

19. Se eu falar o que penso, eu vou ser rejeitado

20. Eu deveria estar mais a frente do que estou

21. É melhor eu não ser muito feliz, ou a queda será maior

22. As coisas nunca dão certo para mim

23. Eu não deveria ter que pedir ao meu parceiro o que eu quero

24. Eu sou uma pessoa ruim

25. Eu preciso do medo para me motivar e me manter na linha

26. Eu nunca vou fazer dinheiro suficiente

27. Eu sempre vou ter que lutar, enquanto outros têm tudo mais fácil

28. Eu deveria estar fazendo outra coisa

29. Os problemas de saúde sempre irão me manter longe da felicidade e sucesso

30. Eu não posso fazer isso

Se qualquer uma dessas declarações soar verdadeiro para você, pode ser hora de tomar seu destino em suas próprias mãos, dissolvendo as crenças que sabotam o seu sucesso e felicidade.