Há muitas razões para as pessoas perderem peso. Para serem mais saudáveis. Para terem uma aparência melhor. Para se sentirem melhor. Para terem mais energia.
Não importa qual seja a razão, a perda de peso bem sucedida e o controle de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você definir metas sensatas para si mesmo, provavelmente você as alcançará e terá uma melhor chance de manter a perda de peso.
A base de um programa de emagrecimento bem-sucedido continua sendo uma combinação de uma dieta( controle alimentar saudável) e exercícios físicos personalizados. Simplesmente reduzir a ingestão de alimentos para perder peso pode levar a um declínio de massa muscular e da densidade óssea. Assim, mesmo que o seu peso já seja reduzido, o seu metabolismo basal será reduzido, tornando o corpo mais propenso a ganhar gordura.
Mais músculo esquelético pode ajudar a prevenir o ( REBOTE) de ganho de peso.
Através do Exame de Bioimpedância nós temos como acompanhar o seu progresso, através do monitoramento do seu peso, músculo esquelético, gordura corporal, IMC sua taxa de matabolismo Basal.
Dessa forma ajudando e orientando a você alcançar seus objetivos.
Coach do Bem estar Monteiro
Agenda Já seu exame.
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